緑黄色野菜を積極的にとろうと作ってみた。 さわらの白醤油漬け焼き ソーセージ 小松菜と油揚げのおひたし かぼちゃとアボカドのサラダ 海草みそ汁（生みそインスタント） 玄米ご飯（やわらぎ施術風） 奈良漬 杜仲茶（笑）
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