発芽十六雑穀

妹から朝なにやら送られてきた。中身をほどくと　やずやの「発芽　十六雑穀」と新米・ご飯冷凍タッパが入っていた。
最近流行っているらしいね。この雑穀。実は、この前も生協で一度注文してみようかなと思っていたところ。ヒエとかアワとかいったものを食べてみたかった。これには、１６種のものが入っていて、洗った白米に入れるだけでいいらしい。

• 穀物を発芽させるため、発芽の際に生まれる生命エネルギー『ギャバ』を摂取することができます。
• 雑穀をはじめ、大豆や小豆などの食物繊維や、良質なタンパク質が含まれています。
• カルシウムは精白米の約５倍、鉄は約２倍、ビタミンＥは5.5倍、Ｂ１は4.5倍、Ｂ２は３倍とおおく、身体のお掃除役である食物繊維にいたっては、11.6倍も含まれていて、ミネラルやビタミンの宝庫といえます。

ほほぅ〜　ダイエットにもよさげ。妹よ、あんがとね。今　私は朝と夜の炭水化物類（米・パンなど）を摂取していない。メインは、あいかわららず、ウイダーｉｎゼリーだ。それにヨーグルト・果物といった具合。でも　実は　ご飯は大好きである。玄米ご飯が美味しいのもこの前わかった。さっそく、雑穀試してみましょう〜！
因みに　シュパッといただく泡の出るドリンクは、最近もっぱら雑酒であるが。